Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Описание

Характеристики
Описание	Цитата Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер. The New York Times О чем книга В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное - для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день. Почему книга достойна прочтения Медитация по системе Энди Паддикомба - это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Медитация не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Эта методика не требует бормотать заклинания, сидя на полу, скрестив ноги, не нужно исповедовать какую-либо веру. Кто автор Энди Паддикомб - дипломированный консультант по клинической медитации, в прошлом буддистский монах. Он учился медитации по всему миру, а в 2004 г. вернулся в Великобританию и основал компанию Headspace. Его цель была ясной и простой - избавить медитацию от флера таинственности и сделать ее приемлемой и доступной для обычных людей. Ключевые понятия Медитация, headspace, снижение стресса, осознанность, практика.
Ориг.название	2017
ISBN	2000
Тираж	Твердый переплет
Издательство	Русский
Переводчик	Отдельное издание
Переплет	422
Язык издания	Get Some Headspace: 10 Minutes Can Make All the Difference
Тип издания	130х200 мм (средний формат)
Вес в упаковке, г	336

Перед покупкой уточняйте технические характеристики и комплектацию у продавца